2016年4月30日の腸内フローラ（腸内細菌）のニュース

15秒ツボ押してみて！スルっと痩せて美肌…「腸活」が今アツいんです

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美腸になるとイイこと尽くめなのだとか！実は美肌に欠かせないコラーゲンの生成も、腸内細菌が関係しています。さらに、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの8

腸活、おすすめですね。ツボ押しはもちろんのこと、
軽めの運動や、ひねり運動などでも十分に効果が得られます。
また、食物繊維の多い食事を意識することで、さらに効果が高まると思います。